زینک

همه چیز درباره زینک

زینک یا روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی و فرآیندهای حیاتی مانند رشد و تقسیم سلول‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، ساخت و ترمیم بافت‌ها، حس بو و طعم و … نقش دارد. با خرید زینک سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

اشکال مختلف زینک

زینک به اشکال مختلفی مانند قرص، کپسول، قطره و … برای جبران کمبود آن در بدن استفاده می‌شود.

شربت زینک:

شربت زینک به دلیل جذب بالا برای کودکان، افراد مسن و کسانی که مشکل بلع دارند مناسب است. شربت زینک پلاس یوروویتال یکی از نمونه‌های محبوب این مکمل است که علاوه بر زینک حاوی ویتامین C و ویتامین‌های گروه B نیز می‌باشد. میزان مصرف شربت زینک با توجه به سن، جنسیت و شرایط جسمی توسط پزشک تعیین می‌شود.

قرص زینک:

قرص‌های زینک در دوزهای مختلف (۵، ۱۰ و ۱۵ میلی‌گرم) و با اشکال مختلف زینک (سولفات، گلوکونات، استات، پیکولینات، اوراتات و سیترات) تولید می‌شوند. هر کدام از این اشکال جذب متفاوتی دارند و برای شرایط خاصی مناسب هستند. برندهای معروفی مانند زینک پلاس یوروویتال، یونی زینک لیبرتی سوئیس و غیره در بازار موجودند. برخی از این قرص‌ها حاوی آهن، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C نیز هستند.

کپسول زینک:

کپسول‌های زینک علاوه بر زینک، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری هستند که به حفظ سلامت بدن، پوست، مو و ناخن کمک می‌کنند. کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا و کپسول مارینوکس از جمله نمونه‌های پرفروش این مکمل‌ها هستند که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و خواص آنتی‌اکسیدانی دارند.

تفاوت قرص زینک با زینک پلاس و یونی زینک در چیست؟

قرص زینک فقط شامل عنصر زینک است، در حالی که قرص زینک پلاس علاوه بر زینک حاوی ویتامین‌های گروه ب، ویتامین C و املاح معدنی دیگری است که تاثیرات مثبت آن را در بدن افزایش می‌دهد. قرص یونی زینک نیز علاوه بر زینک، ویتامین‌ها و املاح دیگری مانند سولفات مونوهیدرات، ویتامین‌های گروه ب و فولیک اسید را شامل می‌شود.

قرص زینک پلاس برای چی خوبه؟

زینک پلاس با تقویت سیستم ایمنی، به بهبود سلامت پوست و مو، رشد کودکان و نوجوانان، بهبود اشتها و تقویت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کند. این مکمل غذایی به دلیل فواید متعدد برای سلامتی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

قرص زینک پلاس خارجی برای چی خوبه؟

زینک پلاس خارجی با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، به سلامت پوست کمک کرده و از سرطان جلوگیری می‌کند. این مکمل سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و به بهبود رشد جسمی و ذهنی کودکان کمک می‌کند. همچنین، زینک پلاس قدرت باروری در مردان را افزایش داده و به بهبود خواب شبانه و کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

بهترین مارک قرص زینک

انتخاب بین مکمل زینک ایرانی و خارجی دشوار است، زیرا بسیاری از شرکت‌های دارویی ایرانی مکمل‌های زینک با کیفیت و مشابه با نمونه‌های خارجی تولید می‌کنند.

– قرص زینک ایرانی

برند های دانا، الحاوی، دینه، سیمرغ دارو، اس تی پی فارما، ایکس مارت، شهاب درمان، کارن و سندروس از قدیمی ترین مارک های ایرانی سازنده مکمل زینک هستند. از معروف ترین این مکمل های روی می توان به زینک ایکس مارت، زینک دینه، زینک دانا، زینک گلوکونات کارن، زینک گلوکونات و ویتامین ث سندروس، زینک پلاس سوپرابیون و … اشاره کرد.

– بهترین قرص زینک خارجی 

مکمل های زینک خارجی زیادی در داروخانه ها در دسترس می باشد. بهترین قرص زینک پلاس خارجی شامل یونی زینک، زینک پاور، زینک پلاس یوروویتال، زینک پلاس فلکسان، اولترازینک ویتابیوتیکس، قرص جوشان بایولکترا زینک و … هستند.

انواع قرص زینک بر اساس دوز

•  زینک ۵ میلی گرم
•  زینک ۱۰ میلی گرم
•  زینک ۱۵ میلی گرم

قرص زینک معمولا در دوزهای مختلف ۵، ۱۰، ۱۵ و … تولید می‌شود. به عنوان مثال قرص زینک ۱۰ یعنی در هر قرص ۱۰ میلی گرم زینک وجود دارد. اما از نظر نوع زینک نیز، قرص زینک ممکن است تفاوت‌هایی داشته باشد.

بهترین نوع زینک:

انتخاب بهترین نوع زینک بستگی به نیازهای فردی و شرایط جسمی شما دارد. به طور کلی، فرم‌های زیر از زینک در مکمل‌ها وجود دارند:

• زینک سولفات: ارزان‌ترین فرم زینک است، اما جذب آن نسبت به سایر فرم‌ها کمتر است و می‌تواند باعث مشکلات گوارشی شود.
• زینک گلوکونات: جذب بهتری نسبت به زینک سولفات دارد و عوارض گوارشی کمتری ایجاد می‌کند.
• زینک استات: جذب خوب و ملایم برای معده دارد.
• زینک پیکولینات: جذب بسیار بالایی دارد و به همین دلیل گران‌تر است.
• زینک اوراتات: جذب و اثربخشی بالایی دارد.
• زینک سیترات: جذب خوب و مناسب برای افرادی که معده حساسی دارند.

خواص قرص زینک

قرص زینک با تأمین زینک مورد نیاز بدن، فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله:

• تقویت سیستم ایمنی: کمک به مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها
• حفظ سلامت پوست: کمک به تولید کلاژن و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده
• حفظ سلامت مو و ناخن: کمک به رشد و استحکام مو و ناخن‌ها
• حفظ سلامت عملکرد مغز و اعصاب: کمک به بهبود حافظه، تمرکز و یادگیری
• حفظ سلامت عملکرد تولید هورمون‌ها: کمک به تولید هورمون‌های مختلف از جمله هورمون‌های جنسی
• حفظ سلامت چشم‌ها: کمک به بهبود بینایی و محافظت از چشم‌ها
• پیشگیری از سرماخوردگی: کمک به کاهش مدت زمان و شدت سرماخوردگی
• کاهش ریزش مو: کمک به تولید پروتئین‌های سازنده مو مانند کراتین
• افزایش قد (در سنین رشد): کمک به ترشح هورمون‌های رشد و جذب کلسیم (البته افزایش قد بیشتر به عوامل ژنتیکی، محیطی و تغذیه‌ای بستگی دارد)
• ترمیم زخم: کمک به تحریک رشد سلول‌های جدید و ترمیم بافت آسیب‌دیده
• بهبود باروری: کمک به بهبود باروری در مردان و زنان
• کاهش علائم سرماخوردگی: کمک به بهبود سرماخوردگی از طریق مهار تکثیر ویروس‌ها

منابع غذایی دارای زینک

اگر به دنبال این هستید که از رژیم غذایی تان زینک دریافت کنید، اما مایل نیستید که مکمل زینک مصرف کنید، باید بگوییم شما می توانید زینک را در انواع مواد طبیعی که معمولا در خانه ها وجود دارند پیدا کنید. در جدول زیر به برخی از این مواد غذایی اشاره شده است.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها

نیاز روزانه بدن به زینک

چه کسانی به مکمل زینک نیاز دارند؟

• افرادیکه دچار بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های گوارشی هستند و جذب زینک در بدن آنها کاهش یافته است.
• افرادیکه رژیم غذایی متنوعی ندارند و از منابع غذایی زینک به اندازه کافی استفاده نمی‌کنند.
• افرادیکه تحت عمل جراحی قرار گرفته اند یا دچار سوختگی شده اند.
• ورزشکاران حرفه ای که نیاز به ترمیم سریع عضلات دارند.
• زنان باردار و شیرده که نیاز به زینک بیشتری دارند.

عوارض قرص زینک

مصرف زینک در محدوده مجاز روزانه (زیر ۴۰ میلی‌گرم برای بزرگسالان) معمولاً بی‌خطر است، اما مصرف بیش از حد و طولانی‌مدت آن می‌تواند منجر به کمبود مس و عوارضی مانند تهوع، اسهال، درد شکم و سردرد شود.

خرید محصولات زینک

با خرید و مصرف قرص زینک، سلامت پوست، مو و ناخن‌ها حفظ و تقویت می‌شود، کلاژن‌سازی افزایش می‌یابد، تقسیم سلولی طبیعی صورت می‌گیرد، خطر استرس اکسیداتیو کاهش می‌یابد و سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود. برای خرید این مکمل به داروخانه‌ها و مراکز خرید داروهای تغذیه‌ای مراجعه کنید و مراقب مکمل‌های تقلبی باشید. داروخانه‌های آنلاین معتبر نیز گزینه مناسبی برای خرید مکمل‌های اصل هستند.

قیمت محصولات زینک

قیمت قرص زینک پلاس بسته به برند، ترکیبات، مقدار و کیفیت مواد اولیه، فرمولاسیون و محل تولید آن متفاوت است و در بازه‌های قیمتی مختلفی در بازار عرضه می‌شود. برای خرید انواع قرص زینک ایرانی و خارجی با تخفیف و قیمت مناسب می‌توانید به فروشگاه اینترنتی دارونکس مراجعه کنید.

سوالات متداول

1. قرص زینک برای چی خوبه؟

2. قیمت قرص زینک پلاس خارجی؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می‌توانید با مشاوران ما در داروخانه آنلاین دارونکس تماس بگیرید.