کمردرد مزمن در قسمت انتهایی کمر

[امیر حسین صبوری]

حدود 6 ماهه کمرم دقیقاً ته کمر (ناحیه ساکروم) درد داره. موقع بلند شدن از زمین یا زیاد ایستادن بدتر میشه. (کارم بیشتر سرپاست و در طول ساعت کاری شاید یک ساعت بتونم بشینم.)
فیزیوتراپی رفتم کمی بهتر شد ولی دوباره عود کرد. به نظرتون باید برم عمل یا با ورزش خوب میشه

[تینا محمودی]

منم بیشتر از 15 ساله که درگیر درد دنبالچه هستم. خیلیم دوا و درمون کردم. منتها خوب نشده.
هنوزم که هنوزه نمیتونم مدت طولانی رو صندلی بشینم. منم برعکس شما کارم پشت میزی هست.

[یلدا فرامرزی]

من با تمرینات مککنزی (McKenzie) و شنا کردن توی استخر خیلی بهتر شدم.
کفش طبی بپوش، تأثیر مستقیم روی کمر داره.

[زهرا جباری]

من مشکل م از آرتروز بود، با ورزش های تقویتی عضلات کمر کنترلش کردم.
عمل آخرین راه حله، همهٔ روش های دیگه رو اول امتحان کن بعد

[نویسنده]

نوشته‌ها