مکمل مناسب پیشگیری از اسپاسم بعد از ورزش

[یاسر هاشمی]

من ورزشکار هستم و بعد از تمرینات سنگین، شب‌ها دچار گرفتگی‌های خیلی دردناک عضلات پا میشم. می‌خواستم بدونم برای پیشگیری از این اسپاسم‌ها چه مکملی باید مصرف کنم؟

[حسام عالی نسب]

گرفتگی عضلات اغلب به خاطر کمبود منیزیم هست. منیزیم برای عملکرد صحیح عضلات ضروریه. می‌تونی از قرص جوشان منیزیم B6 استفاده کنی که هم جذب بالایی داره و هم ویتامین B6 به کاهش خستگی کمک می‌کنه.

[مینا رحماندوست]

دقیقاً، منیزیم کلید اصلیه. یه مکمل عالی برای ورزشکارا منیزیم پلاس یوروویتال هست. این مکمل علاوه بر منیزیم، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C هم داره که به ریکاوری بعد از تمرین خیلی کمک می‌کنه.

[نویسنده]

نوشته‌ها