من این مشکل بی خوابی رو از دختر خالم که طب سنتی بلده پرسیدم درمان گیاهی داد الان خیالم راحته .
هر شب قبل خواب دمنوش سنبلالطیب درست میکنم، هم آرامش میاره هم زیاد به دارو احتیاج ندارم. بعضی شبها هم با مدیتیشن ذهنمو آروم میکنم و همین باعث شده خوابم خیلی بهتر و عمیقتر بشه.