خانه › انجمن ها › سوالات متداول › مکمل مناسب پیشگیری از اسپاسم بعد از ورزش

  • این موضوع خالی است.
نمایش 1 پاسخ رشته ها
  • نویسنده
    نوشته‌ها
    • مهر 26, 1404 در 7:33 ب.ظ #15427 پاسخ به این پیام
      یاسر هاشمی
      میهمان

      من ورزشکار هستم و بعد از تمرینات سنگین، شب‌ها دچار گرفتگی‌های خیلی دردناک عضلات پا میشم. می‌خواستم بدونم برای پیشگیری از این اسپاسم‌ها چه مکملی باید مصرف کنم؟

    • مهر 26, 1404 در 9:06 ب.ظ #15433 پاسخ به این پیام
      حسام عالی نسب
      میهمان

      گرفتگی عضلات اغلب به خاطر کمبود منیزیم هست. منیزیم برای عملکرد صحیح عضلات ضروریه. می‌تونی از قرص جوشان منیزیم B6 استفاده کنی که هم جذب بالایی داره و هم ویتامین B6 به کاهش خستگی کمک می‌کنه.

      • مهر 26, 1404 در 9:45 ب.ظ #15440 پاسخ به این پیام
        مینا رحماندوست
        میهمان

        دقیقاً، منیزیم کلید اصلیه. یه مکمل عالی برای ورزشکارا منیزیم پلاس یوروویتال هست. این مکمل علاوه بر منیزیم، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C هم داره که به ریکاوری بعد از تمرین خیلی کمک می‌کنه.

  • نویسنده
    نوشته‌ها
نمایش 1 پاسخ رشته ها
پاسخ به: مکمل مناسب پیشگیری از اسپاسم بعد از ورزش
اطلاعات شما: