یه گزینه گیاهی عالی قرص نوراگل (Neuragol) هست.
این قرص از عصاره سنبل‌ الطیب و بادرنجبویه درست شده که آرام‌بخش هستن و کیفیت خواب رو خیلی بهتر می‌کنن.

من واسه بی‌خوابی شبانه تازگی‌ها از مکمل ملاتونین استفاده می‌کنم، واقعا اثرش عالیه و خیلی راحت‌تر خوابم می‌بره.
قبلاً کلی قرص و روش امتحان کرده بودم اما ملاتونین طبیعی‌ترین گزینه بود و خوابمو تنظیم کرد.

من این مشکل بی خوابی رو از دختر خالم که طب سنتی بلده پرسیدم درمان گیاهی داد الان خیالم راحته .
هر شب قبل خواب دم‌نوش سنبل‌الطیب درست می‌کنم، هم آرامش میاره هم زیاد به دارو احتیاج ندارم. بعضی شب‌ها هم با مدیتیشن ذهنمو آروم می‌کنم و همین باعث شده خوابم خیلی بهتر و عمیق‌تر بشه.