خانه › انجمن ها › سوالات متداول › بین کتفام همیشه درد میکنه!

  • این موضوع خالی است.
نمایش 3 پاسخ رشته ها
  • نویسنده
    نوشته‌ها
    • مهر 17, 1404 در 12:28 ب.ظ #15140 پاسخ به این پیام
      خدیجه کنعانی
      میهمان

      تقریباً هر روز، یه درد مبهم و گاهی تیرکشنده بین استخوان‌های کتفم احساس می‌کنم. پشت میز کارم زیاد می‌نشینم. کسی تجربه ی مشابه داره! این درد از چیه؟

    • مهر 17, 1404 در 9:25 ب.ظ #15158 پاسخ به این پیام
      نیره خادم
      میهمان
    • این درد اغلب به دلیل وضعیت نامناسب بدن هست. قوز کردن پشت میز فشار زیادی به این ناحیه وارد می‌کنه.
      سعی کنید بطور مداوم پشت میز نشینید و بعد از یک تا دو ساعت دستهاتونو رو ببرید بالای سر و حرکات کششی انجام بدید.
  • مهر 17, 1404 در 11:49 ب.ظ #15164 پاسخ به این پیام
    javad akbarzade
    میهمان

    منم این درد رو خوب می‌شناسم، انگار یه وزنه همیشه اونجاست!
    ممکنه از مشکلات دیسک گردن نشأت بگیره. بهتره یک معاینه‌ی کامل ستون فقرات انجام بدی.

  • مهر 18, 1404 در 12:18 ق.ظ #15167 پاسخ به این پیام
    محدثه عبداللهی
    میهمان

    گاهی استرس و تنش عصبی هم خودش رو به صورت انقباض و درد عضلات بین کتف نشون می‌ده. یه توپ تنیس رو بین کتفات و دیوار قرار بده و بهش تکیه بده، عضلاتت رو خوب ماساژ می‌ده.

  • نویسنده
    نوشته‌ها
    • نمایش 3 پاسخ رشته ها
    پاسخ به: بین کتفام همیشه درد میکنه!
    اطلاعات شما: